Ultimate Currency 終級貨幣 ---> Happiness, Well-Being 快樂/幸福~~
設定目標的人對於人生更有掌控性，因為目標讓他們保持專注力，在每天紛紛擾擾的事務中保持一定的方向，並且將資源往目標靠攏，無論是內在資源或是外在資源，幫助我們可以達到目標。我們平日的生活忙亂，不知生活的方向感，而當我們失去方向感時，我們通常到不了目的地，因此專注能讓我們找到方向。而且目標強化幸福感，因為目標可以鍛鍊我們的毅力。研究中指出出身困境的青少年中，毅力是讓這群青少年不會淪為不良青少年的重要特質。毅力讓這群青少年可以排除外在艱困的環境的影響，同時他們也設定目標，他們是未來導向的個性。
目標讓我們更容易成功的其中一個原因是跟正向的信念一樣。有目標就代表我們相信我們可以達成某項事情，目標幫助我們成功，因為我們的大腦不喜歡內、外不一致，不協調，如果我們內心中設定目標，外在會改變來吻合內心的目標。從理論面來瞭解設定目標的重要性：第一，目標就像我們的背包，假想當旅途中遇上一座牆，一座高又寬的牆，我們該如何穿過這道牆呢？我們可以選擇繞道過去，可以選擇用鎚子將牆撬毀，或者我們就把我們的背包丟過去，丟到牆的另一面。必需品是發明之母，因為我背包中裝了我需要的所有旅行用品，背包很重要，為了要找回我的背包我一定得翻過這道牆。這時我內心中的提問不再是〝我是否有辦法翻過這道牆？〞，而是〝我要如何翻過這道牆？〞。不要小看語言的力量，語言創造了世界。因為語言在腦海中製造出圖像，因此大腦會設法將內在與外在的差異消彌。
目標不僅僅創造傳統貨幣，同時也會創造出終極貨幣。但不是達成目標這個動作，快樂與幸福的來源是追求目標的過程。因為目標達成時，有可能是升職、加薪、中彩券等等，快樂的水平經過時日，最後還是會回到基本線上，不會產生長期永久幸福快樂的改變，那只是短暫一時的快樂。實現目標不會讓我們真正快樂，什麼會帶來真正的快樂呢？真正瞭解目標的意義會帶來真實且長久的快樂，擁有一個明確的目標才會帶來快樂。佛教中所追求的心無所求是個崇高的理想狀態，有可能需要每天靜坐 8 小時長達十年的時光才有辦法達成的境界，對於凡人如我們似乎不切實際。當我們設定目標時，我們將自身與外在紅塵相聯結。但是佛教所教導的活在當下卻與目標設定有異曲同工之效用。擁有目標，相對地我們反而被解放了，獲得了自由，可以更自在地活在當下這個片刻，享受當下。想想看，生活中不知道明年會怎樣的人很多，沒有目標隨意過日子的人很多。但是，有清楚目標與方向的人通常比較開心。難怪我們會發現退休後的人通常比退休前過得不開心，縱使他們一直渴望退休生活已久。退休後能夠過快樂生活的那些人通常就是懂得設定目標的人，也許是去上門新的課程，或是學習新的知識，或是花時間跟家人相處，總之他們擁有一個目標，而不是我們退休可以開始好好享受這樣單純的想法而已。我們需要那個目標，那個未來的導向，讓我們可以享受當下。
目標真正扮演的角色其實是個手段。它們是達到結果的一個手段。真正讓人享受的是這個過程，這個學習的階段。這也解釋了為何很多成功者不快樂的原因，很多成功的人開始染上酗酒或是吸毒的惡習，需要去尋求心理諮商師的協助。我們常會好奇：為什麼呢？這怎麼可能呢？這些人似乎已經擁有一切，財富、名聲、美人、豪宅，他們過著世人夢想的生活，而為何他們還需要心理治療呢？為什麼他們會不開心呢？剛開始，他們心懷夢想，希望能夠成為名人，渴望得到別人的尊敬，渴望得到一切；剛開始他們可能不是很開心，但是他們會對自己說，等我成功之後就會很快樂了。然而，等到他們真正成為名人時，他們卻意識到沒有原本想像的開心。真正的問題是他們達成目標時，他們開始感覺到無助，他們決定放棄而進入到 Dr. Hamburger 的模型，放棄自己，自我懷疑。沒錯，在一開始有點小名氣時，剛開始小成功時他們會感到快樂，這時他們的快樂基準線有上升，但是當他真正出名後，快樂基準線會回到原來水平，他們不知所措，害怕、焦慮、迷惑且無助，更痛苦的是他們不敢講出來。因為剛開始他們有期望、目標時，他們以為一旦有朝一日目標達成就會很快樂，實際上卻沒有。他們會去尋求解決的途徑，經常卻誤入歧途用錯方法，脫離常軌。什麼方法呢？經常是酒與毒品，因為這些會讓他們短暫脫離日常枯燥乏味的生活。
達成目標不會帶來真正的快樂。
擁有目標才會帶來真正的快樂。
擁有一個目標跟全心投入 commitment 才是創造快樂真正的原因。當然，也不表示任何目標的設定都沒有差別。要設定符合自己興趣與價值觀的目標，對自己重要的事，自己在乎的事做為目標。譬如去唸醫學院，因為你很想到當一個醫生救世濟民；參加一個社團組織，因為你被他們的宗旨吸引。訂定有興趣的事做為目標可以燃燒出熱情。是自己選擇的目標，不是被外力逼迫所設定的目標，不是為了責任或是要盡某種義務而訂下的目標。換句話說，這些是你內心自己想要去做的事，而不是不得不去做的事。要追求自己想做的事不是件容易的事，需要有很高的自覺性，加上抗拒社會所給予的外在價值觀與壓力，經常社會所給予的價值觀是引導進入錯誤的死巷。
人生苦短，苦短到我們來不及完成我們想做的事！所以，及早開始吧！
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