大家一起來心理學吧！ Let’s psychology！

西臘哲學家蘇格拉底名言：認識你自己，know thyself！非常適合做為心理學學習的引言。

禪詩中有句：未曾生我誰是我，生我之時我是誰？則是以東方型式對於自我存在的提問！一般人在這世上，最關心首推自己，或者說由自己衍生出來的各式各樣的身份；子女的身份、學生的身份、進而是上班族的身份、部屬的身份、父母的身份、長官的身份等等，各身份中的角色與利益或領域。通常對於 “自己” 發生興趣去瞭解或認識，會發生在不滿足於這些身份或是對於物質感官上的純粹刺激反應的模式感到疑惑。我們的心靈就像一座美麗的花園，要讓這座花園開滿花朵，必須先完成兩大步驟：第一，我們自己必須 “察覺”到我們有這座花園，同時明白花園中種植的花草種類是我們自己的責任，跟任何人都沒有關係；當然，你先天的基因會決定你這花園是在北極圈內或是赤道邊緣，但是，只要你知道有這座花園的存在，你總能找到可以種植的花草樹木的種類。第二階段是去除花園中的雜草，沒有覺察的心靈其實是荒蕪且雜草叢生，要開始種玫瑰或是鬱金香之前，雜草的鏟除讓土壤保持清新與肥沃是必要條件。因此也可以用 Know your mind, shape your mind, free your mind 三階段來表示，認識心靈、型塑心靈、釋放心靈。心靈要能得到完全的自由，必須從覺知自己有心靈開始，踏上覺知之路，對於紅塵有所選擇，明白那些事物需要反應，那些不需要反應，而不是盲目的被自動化的反射情緒控制，虛度一生，如此，才能做自己真正的主人，也才有資格講，自己是自己真正的主人！

心理學  Psychology

很遺憾，不是所有的人有這個緣份，也不是每個人能夠有此福報！如果你有，我要在此恭喜你，你的人生將會改觀，你可能還是過著外人看來是幾近相同的人生旅程，然而，人生的內涵已完全改變！就像筆電看來依舊是一台筆電，但是因為作業系統的更新與更動，這台筆電的功能已截然不同。

心理學 psychology，這門學科是源自哲學。Psychology 是源自兩個古西臘字 psyche & logos ，認識自己的心靈 study of soul的意思。兩千多年前的西臘，人們生活比較簡樸，思想也因而比較純淨而深邃。那些吃飽沒事幹的辯士經常聚集在廣場，人生、道德、自由、思考等抽象的議題總會引發大家的激辯。科學的發展與定位基本上是到了400多年前文藝復興時代，起源於歐洲。心理學因為研究對象 --- mind 心靈或心智的困難度與挑戰性，雖然大家對於 mind 一直抱持高度興趣，但是都不得其門而入。直到1879 年在德國的萊比錫，由馮特 Dr. Wilhelm Wundt博士所帶領的研究團隊，在史上第一次用屬於科學的方式去測試人的思想而定調了心理學這門學科的學術上地位。所以，嚴格說來，心理學仍舊是一門非常年輕的學科，但是這學科在這短短一百多年中已蛻變多次，化羽成仙，各式各樣的仙！

心理學以發展時期而言，區分為三大勢力：

1.    第一勢力：行為學派　Behaviorism；早期因為研究方法的受限，心理學還是只能靠外顯的行為來推論心智這個黑盒子運作的模式。

2.    第二勢力：精神動力學派 Pyschodynamics；這學派由心理學大師佛洛伊德 Sigismund Freud 所創，佛洛伊德非常地聰明，就像愛因斯坦是晚上沒事看著滿天星空就能推論出宇宙天文的奧妙，佛洛伊德也是靠推論就產生了 “意識” 與 “無意識”　這些讓人類對自我心靈的認識提升到另一個嶄新的領域。可惜的是，佛洛伊德的學說中，片面的將每個心理患者的問題都歸根到　“性”，讓他的學說到末期受到很多挑戰。

佛洛伊德 Freud

3.   第三勢力：人文心理學 Humanistic Psychology；馬斯洛 Maslow 是人文心理學開山主師，他提出的五大需求被各行各業引用，成為動機理論學說的基礎。心理學在第一勢力與第二勢力發展期間，都將心力用於治療心理問題或心理疾病的對象 mental illness，馬斯洛表示，心理學除了幫助心理不健康的狀況，更需要將研究的重點與對象調整為如何正面的看待人生，如何幫助人們活出目的，活的更有價值更有意義；以此基礎，後來又發展出當代最熱門的 “正向心理學 Positive Psychology”。

心理學研究範圍太廣泛，從各種感官知覺，視覺、聽覺、味覺、嗅覺、觸覺；記憶，工作記憶、短期記憶、長期記憶；語言，語意、語音；意識，表意識、潛意識、無意識、超意識；情緒、學習、個性、認知等等，還有以心理學為主導的腦科學，琳瑯滿目，不一而足。這還沒包括衍生出來的各種應用，如發展心理學、犯罪心理學、變態心理學、臨床心理學、組織心理學、社會心理學等等。因此，可以想見，每個學派誰也不服誰，每個人都認為自己的研究領域最為重要！這很像是瞎子摸象，到頭來，沒有人知道一隻完整的象真正長成什麼樣子，加上社會大眾的不求慎解，心理學很容易就被同等於 “讀心術” 或是 “人格分析” 等類似算命的工具。

Mind 心靈是個既神秘又深邃的學問。Mind 不只主導我們的行為，Mind 還決定了人生的藍圖。想想，單單能夠知道並且學會如果跟生氣、害怕、焦慮和平共處，進而學會如何調節，就已經是很大的收穫。因此，我說心理學應該是門通識教育，每個人都必須學習。但是，前面講過，不是每個人對 Mind 都會產生好奇感！如果你是，恭喜你，接下來，我們要探討 Mind 所依附為生的工具 --- Brain 腦。